Smile, breathe AND GO SLOWLY
Du möchtest dich bewegen und mit entspannter Gelassenheit durch deinen Alltag gehen?
In 90 Minuten bringst du Kreislauf, Rücken und Hormone in Schwung, schaffst Platz für Atem und Wohlbefinden. Du entschwindest aus dem Hamsterrad deiner Gedanken und entspannst lang und tief. Den Abschluss bildet wie immer eine Meditation. Sat Nam!
Ich freue mich auf dich,
Ilka
Yogalehrerin (3HO-zertifiziert)
Über Kundalini Yoga
Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) ist eine mehrere tausend Jahre alte Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint und dich mit dir selbst und deiner Umwelt in Einklang bringt. Es baut Spannungen ab und das Nervensystem auf.
Unsere Bewegungsabläufe
Die Asanas (Körperübungen) sind oftmals rhythmisch und dynamisch im Vergleich zu den eher lange gehaltenen Positionen im Hatha Yoga. Im Kundalini Yoga gibt es keinen Kopfstand.
Im Einklang
Meditationen sind wesentlich im Kundalini Yoga: Neben stillen gibt es gesungene, geatmete und geschwungene Übungen. Diese Momente sind – gerade auch in der Gruppe – besonders schön.
Immer donnerstags*
18:30-20:00 Uhr
(*außer in den Schulferien)
Neuer Kurs: 9. Januar - 13. März 2025
128 € / 9-mal im
Ludgerus-Werk Lohne
Mühlenstraße 2, 49393 Lohne
Telefonische Anmeldung: 04442-9390-0
Der Kurs ist für Anfänger und
Fortgeschrittene geeignet.
Über mich
In Berlin hatte ich etwa zehn Jahre die Chance, viele verschiedene Yogastile und auch Meditationsformen kennenzulernen. 2012 absolvierte ich in Hamburg eine zertifizierte eineinhalbjährige Kundalini YogalehrerInnen-Ausbildung (500 Unterrichtsstunden). Seitdem unterrichte ich Yoga. Workshops und Fortbildungen (unter anderem die Lehrerausbildung Stufe II mit noch einmal 480 U.-Std.) begleiten fortwährend meinen Weg.
KONTAKT
Ilka Meyer
3HO-zertifizierte Yogalehrerin
Impressum
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Porträtfotografie: Anna Wiens